V MediSpo Akademii se vás snažíme vzdělávat v oblasti fitness. Učíme vás, jak správně cvičit, jak pracovat s klientem. Ruku v ruce s tím jde i správný stravovací režim a vhodná strava, která určuje, jak se při cvičení cítíme, jak regenerujeme a samozřejmě, jaký vliv má cvičení na naše zdraví. Pojďme se tedy podívat na to, co je vlastně před […]
Jak jíst správně před cvičením? Read More »
Civilizační onemocnění jsou taková onemocnění, která se nejčastěji vyskytují ve vyspělých zemích, jinak se jim také může říkat „nemoci z blahobytu“. Jako jejich příčina se nejčastěji označuje špatný životní styl. Zdůraznit lze zejména negativní vliv kouření, konzumace alkoholu, nedostatek pohybové aktivity, dlouhodobý stres nebo nevhodné stravování (konzumace průmyslově vyráběných potravin, tučných a slaných jídel). Současný sedavý
Pohyb jako léčba civilizačních onemocnění Read More »